I first heard about
almond milk on the Dr. Oz show, (Yes! I am a fan), and was amazed by how much
benefits it has, so I set out to do some research. Almond milk can help you
reduce your cholesterol as well as clean your arteries as it has a low fat
content, therefore its great for people who want to loose weight or incorporate
it as part of an exercise program (about 40 calories per serving). It can help reduce the risk of Alzheimer and
osteoporosis,
as it’s packed with vitamin D (25 % of the daily recommended value) which helps
preserve strong bones and teeth, and enhances immunity.
Its great for people who are lactose intolerant since almond milk is produced
by finely grinding almonds together with water, for that reason it only
contains 8 grams of carbohydrates, 7 of which are sugar, so it’s great
for diabetics.
One
cup of almond milk has 10 percent of the Recommended Daily Value (DV) for
vitamin A (keeps your eyesight healthy), and 50 for vitamin E. They are
antioxidants that help you immune system and protect the body's cells and
tissues from damage.
So
with all that in mind I went to search for it, and to my surprise it was very
easy to find, I found it in two places; La Colonia and Stock. I bought the unsweetened
version mixed with coconut. I tried it with cereal, in my coffee and in
smoothies…Delicious! I love it, it has a great taste, a nutty flavor and it doesn’t
feel “heavy” on your stomach.
So if you haven’t
tried it I highly recommend it!
La primera vez que oí hablar de la leche de almendras fue
en el programa del Dr. Oz , (¡Sí! Yo soy una fan), y me sorprendió por la
cantidad de beneficios que tiene, así que me puse a investigar un poco. La
leche de almendras puede ayudar a reducir el colesterol, así como limpiar las
arterias, ya que tiene un bajo contenido de grasa, por lo que es genial para
las personas que quieren perder peso o incorporarlo como parte de un programa
de ejercicios (cerca de 40 calorías por porción). Puede ayudar a reducir el
riesgo de Alzheimer y osteoporosis, ya que está lleno de vitamina D (25% del
valor diario recomendado), que ayuda a conservar los huesos y dientes fuertes,
y mejora el sistema inmunológico. Es genial para las personas que son
intolerantes a la lactosa ya que la leche de almendras es producida moliendo
finamente las almendras y luego se mezcla con agua, y por eso sólo contiene 8 gramos de carbohidratos,
de los cuales 7 son de azúcar, por lo que es ideal para los diabéticos.
Una taza de leche de almendras tiene un 10 por ciento del
valor diario recomendado (DV) para la vitamina A (mantiene tu vista sana), y 50
para la vitamina E. Estos son antioxidantes que ayudan a proteger el sistema
inmunológico, las células del cuerpo y los tejidos de daños.
Así que con todo esto en mente me fui a buscarlo, y
para mi sorpresa, fue muy fácil de encontrar, lo encontré en dos lugares, La
Colonia y en Stock. Compre la versión sin azúcar mezclada con coco. La
probé con cereales, en mi café y batidos... delicioso! Me encanta, es muy sabrosa,
tiene un sabor a nuez y no cae "pesado" al estómago.
Así que si no han probado lo recomiendo!
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| Banana and Almond Milk Smoothie. |
More info/ mas info: Livestrong & GNet
